समाचार सारांश
- गर्मीमा सुन्तलाको जुसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न मद्दत गर्छ।
- यसमा भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
- पोटासियमले मुटुको स्वास्थ्य सुधार्न र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ।
- फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टले पाचन, छाला र मानसिक स्वास्थ्यमा फाइदा गर्छ।
काठमाडाैं । गर्मीको मौसम सुरु भएसँगै खानपानमा विशेष सावधानी अपनाउन आवश्यक हुन्छ । यो समयमा पेटसम्बन्धी समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
विशेषगरी पर्याप्त तरल पदार्थको सेवन गर्नु अत्यावश्यक मानिन्छ। त्यसैले दैनिक आहारमा सुन्तलाको जुस समावेश गर्नु लाभदायक हुन्छ। सुन्तलाको जुसले एक होइन, धेरै फाइदाहरू दिन्छ, जसबारे तल उल्लेख गरिएको छ:
गर्मीमा सुन्तलाको जुस पिउँदाका फाइदाहरू
- गर्मीमा पसिनासँगै शरीरबाट पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स निस्कन्छन्। यस्तो अवस्थामा सुन्तलाको जुसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न सहयोग पुर्याउँछ।
- सुन्तलाको जुसमा प्रशस्त भिटामिन सी पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने काम गर्छ। यसले शरीरलाई विभिन्न संक्रमणबाट जोगाउँछ।
- यसमा पोटासियमको मात्रा पनि पर्याप्त हुने भएकाले मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न तथा रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्न सहयोग गर्छ।
- फाइबरयुक्त सुन्तलाको जुसले पाचन प्रणालीलाई मजबुत बनाउँछ। यसले कब्जियतजस्ता समस्या समाधान गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
- भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टको कारणले छाला र कपाल स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। छाला चम्किलो र कपाल मजबुत बनाउन उपयोगी हुन्छ।
- सुन्तलाको जुसले मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
- सुन्तलाको जुसलाई नियमित आहारमा समावेश गर्दा गर्मीको समयमा तपाईं स्वस्थ र ऊर्जावान रहन सक्नुहुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्
स्वास्थ्यदेखि सौन्दर्यसम्म: यस्ता छन् ब्ल्याक कफीका फाइदा
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
0
Like
Like
0
Love
Love
0
Happy
Happy
0
Surprised
Surprised
0
Sad
Sad
0
Excited
Excited
0
Angry
Angry
बिक्रीमा विद्यावारिधि ?
युवा जनशक्ति निर्यात गर्ने देश
गल्तीलाई आत्मसात गर्ने कि अझै
योगचौतारी नेपाल स्वस्थ समाज निर्माणमा
हिमालय टाइम्स र नियमित लेखनका
प्राकृतिक चिकित्सालय र योग चौतारीबीच