काठमाडौँ । दाम्पत्य जीवनमा देखिने यौन असन्तुष्टि पछिल्लो समय धेरै जोडिहरूमा साझा चुनौतीका रूपमा देखिन थालेको छ। विज्ञहरूका अनुसार यौन सन्तुष्टि केवल शारीरिक सम्पर्कमा सीमित नहुँदा यसको समाधान पनि बहुआयामिक हुन आवश्यक देखिन्छ। विशेषगरी दाम्पत्य सम्बन्धको गुणस्तर र व्यक्तिको मानसिक अवस्थाले यौन जीवनमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्ने भएकाले यी पक्षमा सुधार ल्याउनु अत्यन्त आवश्यक मानिन्छ।
दाम्पत्य सम्बन्ध सुधारका लागि पहिलो र प्रमुख उपायका रूपमा जोडीबीचको खुला संवादलाई लिइन्छ। एकअर्काका इच्छा, अपेक्षा र असन्तुष्टिबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गर्दा आपसी समझदारी बढ्ने र गलतफहमी कम हुने विज्ञहरूको भनाइ छ। त्यस्तै, दैनिक व्यस्त जीवनशैलीबीच पनि सँगै समय बिताउने, साना–साना खुसी बाँड्ने र भावनात्मक नजिकपन बढाउने अभ्यासले सम्बन्धलाई बलियो बनाउँदै लैजान्छ। यस्ता भावनात्मक सम्बन्धले यौन जीवनलाई समेत सकारात्मक रूपमा प्रभावित गर्ने देखिएको छ।
मानसिक पक्ष पनि यौन सन्तुष्टिसँग गहिरो रूपमा जोडिएको हुन्छ। अत्यधिक तनाव, चिन्ता वा मानसिक थकानले यौन इच्छामा कमी ल्याउने भएकाले यसतर्फ सचेत रहन आवश्यक हुन्छ। योग, ध्यान, नियमित व्यायाम तथा मनपर्ने क्रियाकलापमा संलग्नताले मानसिक सन्तुलन कायम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। साथै, आत्मविश्वासको कमी वा नकारात्मक सोचले पनि यौन जीवनमा असर पार्न सक्ने भएकाले सकारात्मक सोच विकास गर्नुपर्ने विज्ञहरू सुझाव दिन्छन्।
ADVERTISEMENT
स्वास्थ्य पक्षलाई पनि बेवास्ता गर्न नहुने बताइन्छ। हार्मोन असन्तुलन, दीर्घ रोग वा औषधिको प्रभावले यौन सन्तुष्टिमा असर पार्न सक्ने भएकाले आवश्यक परेमा स्वास्थ्य परीक्षण र चिकित्सकीय परामर्श लिनु उपयुक्त हुन्छ। यसैगरी, यौन शिक्षाको अभावले पनि धेरै समस्या निम्त्याउने भएकाले सही जानकारी हासिल गर्नु आवश्यक देखिन्छ।
समग्रमा, यौन असन्तुष्टि समाधानका लागि शारीरिकभन्दा बढी भावनात्मक र मानसिक पक्षमा ध्यान दिनुपर्ने देखिन्छ। पारस्परिक सम्मान, विश्वास र सहकार्यको आधारमा सम्बन्धलाई सुदृढ बनाउँदै लगेमा यौन जीवन पनि सन्तुलित र सन्तोषजनक बन्न सक्ने विज्ञहरूको निष्कर्ष छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
0
Like
Like
0
Love
Love
0
Happy
Happy
0
Surprised
Surprised
0
Sad
Sad
0
Excited
Excited
0
Angry
Angry
बिक्रीमा विद्यावारिधि ?
युवा जनशक्ति निर्यात गर्ने देश
गल्तीलाई आत्मसात गर्ने कि अझै
योगचौतारी नेपाल स्वस्थ समाज निर्माणमा
नाती मेरो साथी
राजनीतिक नेतृत्व अभिभावक बन्ने कि