काठमाडौं । गर्मीयाममा बजारमा सजिलै पाइने सजिवन (ड्रमस्टिक) पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण तरकारीका रूपमा चिनिन्छ। प्रोटिन, भिटामिन र खनिज पदार्थको राम्रो स्रोत मानिने सजिवन स्वास्थ्यका लागि लाभदायक भए पनि केही विशेष स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिका लागि यसको सेवन उपयुक्त नहुन सक्छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार सजिवनको प्रकृति तुलनात्मक रूपमा तातो हुने भएकाले गर्भवती महिलाले यसको अत्यधिक सेवनबाट जोगिनु राम्रो मानिन्छ। विशेषगरी गर्भावस्थामा शरीरमा अनावश्यक असर पर्न सक्ने भएकाले चिकित्सकको सल्लाहबिना धेरै मात्रामा सेवन नगर्न सुझाव दिइन्छ।
त्यस्तै, रक्तचाप कम (लो बीपी) हुने व्यक्तिहरूले पनि सजिवन सेवन गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्ने बताइन्छ। सजिवनले रक्तचाप घटाउन सहयोग गर्ने भएकाले पहिले नै लो बीपी भएका व्यक्तिमा थप समस्या निम्तिन सक्ने सम्भावना रहन्छ।
पाचनसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिका लागि पनि सजिवन उपयुक्त नहुन सक्छ। ग्यास्ट्रिक, अम्लपित्त वा पेटको अल्सरबाट पीडित व्यक्तिले यसको सेवन गर्दा असहजता बढ्न सक्ने भएकाले चिकित्सकीय सल्लाह लिनु उचित हुन्छ।
यस्तै, सुत्केरी अवस्थामा रहेका तथा स्तनपान गराइरहेका महिलाले पनि सजिवन सेवनबारे सावधानी अपनाउनुपर्ने उल्लेख गरिएको छ। शरीरको अवस्था र स्वास्थ्य आवश्यकताअनुसार मात्र यसको प्रयोग गर्न विज्ञहरूले सुझाव दिएका छन्।
यद्यपि, कुनै पनि खाद्य पदार्थको प्रभाव व्यक्तिको स्वास्थ्य अवस्था अनुसार फरक हुन सक्छ। त्यसैले दीर्घरोग वा विशेष स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिले सजिवन नियमित रूपमा सेवन गर्नुअघि स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनु उपयुक्त हुन्छ। एजेन्सीकाे सहयाेगमा
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
0
Like
Like
0
Love
Love
0
Happy
Happy
0
Surprised
Surprised
0
Sad
Sad
0
Excited
Excited
0
Angry
Angry
राज्यको धरपकडले निजी क्षेत्र त्रसित
ड्युटीमै रहेका प्रहरी सहायक निरीक्षक
संसद बैठकमा प्रधानमन्त्री बालेन्द्र साह
वरिष्ठ चिकित्सक उपाध्यायको निधन
विश्व रोबोटिक्समा नेपाली चेलीको ऐतिहासिक
कर्णाली : संघर्ष, सम्भावना र