बिहान हामीले के गर्छौ त्यसले हाम्रो दिनचर्या निर्धारण गर्दछ । यति मात्रै होइन हामीले बिहान गर्ने कार्यहरुले हाम्रो स्वास्थ्यसँग पनि सम्बन्ध राख्दछ । कतिपय यस्ता कामहरु छन्, जुन काम हामीले बिहान उठ्ने बित्तिकै भुलेर पनि गर्नु हुँदैन ।
बिहानीको सुरुवात राम्रो हुनुपर्छ । तब दिनभरको पर्फमेन्स राम्रो हुन्छ । तर, हामी जानेर वा नजानेर यस्ता गल्ती गरिरहेका हुन्छौ, जसले हाम्रो दैनिकी खल्लो बनाइदिन्छ ।
प्रत्येक बिहान उठ्दा भुलेर पनि गर्न नहुने कामहरुको निम्न छन् :
- बिहान ढिलासम्म नसुत्नुस्। सूर्य उदाउनु अगाडि उठ्नु अत्याधिक राम्रो हुन्छ।
- बिहान उठ्ने बित्तिकै बादविवाद गर्ने काम नगर्नुस्।
- मोबाइलबाट कुरा नगर्नुस्। त्यही अनुसार तपाईँको दिनको सुरुवात हुन्छ।
- बिहान बिहान कसैमाथि रिस नदेखाउनुस्।
- बिहान बिछ्यौनामै पल्टेर टीभी हेर्ने बानी त्याग्नुहोस्बि
- हान उठ्ने बित्तिकै ऐना नहेर्नु होला। धेरैको प्राय यही बानी छ। यसले तपाइको शरीरमा धेरै मात्रामा नेगेटिभ ऊर्जा, रोगको सम्भावना र भयको सम्भावना बढी शरीरमा उत्पन्न गराउँछ।
- बिहान उठ्ने बित्तिकै घरको छत, बार्दलीमा गएर आफ्नो कमलो छाया वा अरु व्यक्तिको पनि हेर्दै नहेर्नुस्।
- जनावरहरुको तस्बिरफोटो रुममा राख्नु भएको छ भने कृपया हेरेर बस्ने काम नगर्नुस्।
- बिहानको समयमा मसालेदार खानबाट टाढै बस्नु पर्छ ।
- दूध हालेको चिया खाँदै नखानुस्। यसले ग्यास्ट्रिक, ग्यास्ट्रिकले अल्सर अलसरले क्यान्सर हुन सक्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्
खालीपेटमा खानै हुन्न यी खानेकुरा, विष बन्न सक्छ
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
0
Like
Like
0
Love
Love
0
Happy
Happy
0
Surprised
Surprised
0
Sad
Sad
0
Excited
Excited
0
Angry
Angry
बिक्रीमा विद्यावारिधि ?
युवा जनशक्ति निर्यात गर्ने देश
गल्तीलाई आत्मसात गर्ने कि अझै
योगचौतारी नेपाल स्वस्थ समाज निर्माणमा
हिमालय टाइम्स र नियमित लेखनका
प्राकृतिक चिकित्सालय र योग चौतारीबीच