काठमाडौं । गुडको चिया अन्य सबै चियाको तुलनामा सबैभन्दा स्वस्थ र स्वादिष्ट चिया हो । गुड फलाम, म्याग्नेसियम र पोटासियम जस्ता भिटामिन र खनिजहरूले भरपूर हुन्छ, जुन सामान्य पाचनका लागि आवश्यक हुन्छ । गुड एक प्राकृतिक सफाइ एजेन्ट हो जसले श्वासनली, फोक्सो, आन्द्रा, पेट र खानाको पाइपलाई सफलतापूर्वक सफा गर्छ ।
गुड खानु जति मिठो हुन्छ, यो स्वास्थ्यका लागि त्यति नै गुणकारी हुन्छ । रगतको कमी हुनेहरूका लागि नियमित गुड खानु राम्रो मानिन्छ । यस्तै, गुडमा प्रशस्तमात्रामा शरीरमा विभिन्न संक्रमणसँग लड्न सक्ने एन्टिबायोटिक गुण हुन्छ । यसका अलावा गुडमा प्रशस्तमात्रामा आइरन पाइने गर्छ । त्यसैले जाडो वा अन्य जुनसुकै मौसममा पनि गुड खानु स्वास्थ्यका लागि धेरै राम्रो मानिन्छ ।
वेलवर्क डट इनमा प्रकाशित समाचारअनुसार जाडो मौसममा गुडको चिया पिउनु राम्रो हुन्छ । गुड मिसाएर चिया पिउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । चियामा गुडको साथ अदुवा मिसाउँदा आइरन, जिंक, सेलेनियम, मिनरल्सजस्ता धेरै पोषक तत्व सक्रिय हुन्छन् जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।
गुडको चियामा धेरै प्राकृतिक र महत्वपूर्ण पोषक तत्वहरू पाइन्छ जसले महिनावारीसम्बन्धी समस्यालाई कम गर्न सक्छ । यतिमात्र होइन, गुडले महिनावारी र पेटको समस्याको उपचारमा पनि मद्दत गर्छ ।
गुड एक पोटासियमयुक्त खाना हो जसले इलेक्ट्रोलाइट्स नियमित गरेर मांसपेशी वृद्धि र मेटाबोलिज्म बढाएर वजन घटाउन पनि मद्दत गर्दछ । महिनावारीको समयमा पेट दुख्ने र दुखाइ कम गर्न गुडको चिया लाभदायक हुन्छ । यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले तनाव कम गर्छ र शरीरलाई आराम दिन्छ ।
गुड खानु जति मिठो हुन्छ, यो स्वास्थ्यका लागि त्यति नै गुणकारी हुन्छ । रगतको कमी हुनेहरूका लागि नियमित गुड खानु राम्रो मानिन्छ । यस्तै, गुडमा प्रशस्तमात्रामा शरीरमा विभिन्न संक्रमणसँग लड्न सक्ने एन्टिबायोटिक गुण हुन्छ । यसका अलावा गुडमा प्रशस्तमात्रामा आइरन पाइने गर्छ । त्यसैले जाडो वा अन्य जुनसुकै मौसममा पनि गुड खानु स्वास्थ्यका लागि धेरै राम्रो मानिन्छ ।
बिक्रीमा विद्यावारिधि ?
युवा जनशक्ति निर्यात गर्ने देश
गल्तीलाई आत्मसात गर्ने कि अझै
योगचौतारी नेपाल स्वस्थ समाज निर्माणमा
हिमालय टाइम्स र नियमित लेखनका
प्राकृतिक चिकित्सालय र योग चौतारीबीच